体寒怎么调理 女性(体寒的人吃什么)

?美食知识 ????|???? ?2021-05-27 21:45
  体寒怎么调理 女性(体寒的人吃什么)
  体寒多食什么食物好
  体寒的患者,可以适量食用具有温补性质的食物,如牛羊肉、韭菜、狗肉、大葱、生姜、胡椒等。
  不同的食物具有不同的性味归经,温补性质的食物一般具有温中散寒止痛、温补脾胃或补肾助阳的功效,适合于体寒的患者食用。
  体寒主要是由于体内阳气不足,内部阴气过盛,导致阴阳失调。人体对营养物质消化和吸收功能减弱,以致身体对热量吸收减少,身体呈寒性。日常生活中,建议体寒的患者做到以下几点:
 ?。?)饮食上要保持良好的生活习惯,少吃生冷食物,勿贪凉饮冷,少吃辛辣刺激的食物,不能吃太多油腻的东西;
 ?。?)避免涉水淋雨,以免湿邪外入或内生;
 ?。?)注意保暖,天气变化时,及时增减衣物;
 ?。?)适度锻炼,促进新陈代谢,增强体质。
  此外,患者还可以通过艾灸,拔罐,刮痧等中医外治法来驱除寒气。建议由专业的中医师进行操作。
  
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